專家分析

年關將至，需要一個壓力的釋放口

網友列出的一大串年前綜合征，在自治區(qū)人民醫(yī)院心理科醫(yī)生黃玲看來，這是大家太想過好節(jié)而導致焦慮的問題，特別是職場上白領最容易患上。

黃玲介紹道，在中國，過年有著重要的意義，特別隆重。大家都想過好春節(jié)，且從年前就開始做計劃，導致心理壓力大，出現焦慮問題。

“年底到了，有的人要完成年終工作總結；有的人要回家團聚，買票最要緊；回家過年，要送禮，購禮品也成一種心理負擔……受過年的諸多因素干擾，加上自身抗壓力不強，很容易在心態(tài)上出現焦慮?！秉S玲介紹出現這些年前綜合征的有3類人群：有些人在平時對家里的親情維持不夠，到了過年，想在親情方面通過物質或精神上進行一個彌補，從而在心態(tài)上出現問題，導致失眠、脾氣不好、工作效率低、不想工作，以及不想開會；有些人平時工作壓力大，工作緊張，盼著過年時好好釋放；有些人在過去一年中堆積了不少事情沒有做，想在過年前彌補的，年前綜合征就容易爆發(fā)。

“年前終合征，由緊張、焦慮而引發(fā)的情緒問題，不是一種病，大家也不必驚慌，過幾天就會好了。”黃玲提醒道，預防年前綜合征，從長遠的看，在工作方面，提前做好計劃。在親情方面，經常打電話回家問候、關心家人，這樣做會減少年前出現焦慮的問題；從近的看，主要還是要多和親人朋友溝通。年前出現這些綜合征，感到壓力，情緒出現焦慮，可以去散散步、看看電影或逛逛街，都可以排解焦慮。如有需要，可去醫(yī)院看心理門診。

而廣西婚姻家庭研究會副會長陳一也認為，年前綜合征屬于一種客觀的心理現象，年關將至，需要一個壓力的釋放口?！澳昵熬C合征出現連續(xù)20多天或者是1個月都是正常的，并且會自動消除，這是自我壓力舒緩調節(jié)的一個過程。如年前綜合征導致失眠、食欲不振、社會功能出現明顯的障礙、不能自控地做出某些不良行為等情況，說明從正常的狀況轉為一個不良的狀況，需要咨詢心理醫(yī)生調節(jié)?！标愐徽f。

網友處方

網友羅列另類治療年前綜合征方法

傳統(tǒng)療法：制訂每日工作計劃。

休克療法：請假至長假開始即可。此療法雖可迅速緩解年前綜合征，但根據追蹤調查顯示并不能根治，約有90%使用此療法的患者在下次長假再度發(fā)病，且年前綜合征明顯加重。

調理療法：患者拿工資條、信用卡賬單、支付寶賬單等通讀一遍，每日3次，但對于有些病情較為嚴重的患者療效不佳，甚至會產生節(jié)后辭職等嚴重副作用。