網(wǎng)友吐槽“假期如白駒過(guò)隙”，有人患上工作恐懼癥、節(jié)后孤獨(dú)癥

長(zhǎng)假過(guò)完了，不想上班怎么辦

心理醫(yī)生建議：上班第一周先做輕松容易的事，給自己一個(gè)緩沖

假期總是太短，理想是休到“天荒地老”，可現(xiàn)實(shí)是，還沒(méi)“過(guò)足癮”，又要上班了。

想到要面對(duì)緊張的工作，不少人多少有點(diǎn)手足無(wú)措，覺(jué)得很不適應(yīng)，感到精神疲憊，注意力難以集中。

那么，如何戰(zhàn)勝這強(qiáng)大的“惰性”？

昨日，記者采訪省立同德醫(yī)院心理專家馮斌、省中醫(yī)院心理衛(wèi)生科主任高靜芳等醫(yī)生，他們說(shuō)，“最好的辦法是變被動(dòng)為主動(dòng)，用一些積極的心理暗示，調(diào)整情緒?！?/p>

比如“一年之計(jì)在于春”，用新年的目標(biāo)激勵(lì)自己，讓自己進(jìn)入“奮斗”狀態(tài)。